Het is nu zo okt 22, 2017 5:37 pm

Alle tijden zijn GMT + 1 uur [ Zomertijd ]






Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 33 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2
Auteur Bericht
Bericht nummer:#21  BerichtGeplaatst: ma nov 30, 2015 11:07 pm 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: vr mei 04, 2012 8:48 pm
Berichten: 15689
Berichten: Intopic
Einstein schreef:
osker schreef:
dankbaarheidsdag

Dit is geen Nederlands. Je hebt dit geopend op 26 november, dus ik neem aan dat je de Amerikaanse traditie van Thanksgiving Day bedoelt. Wat is dat precies..

"On the fourth Thursday of November, Americans celebrate Thanksgiving, a national holiday honoring the early settlers and their harvest feast known as the first Thanksgiving.

(..) the peace between the Native Americans and settlers lasted for only a generation. The Wampanoag people do not share in the popular reverence for the traditional New England Thanksgiving. For them, the holiday is a reminder of betrayal and bloodshed. Since 1970, many native people have gathered at the statue of Massasoit in Plymouth, Massachusetts each Thanksgiving Day to remember their ancestors and the strength of the Wampanoag."


http://kids.nationalgeographic.com/cont ... nksgiving/

Heel Amerikaans dus.. en een besmette traditie. En hoezo moeten we ergens dankbaar voor zijn ? Aan wie, voor wat ? Ik sluit me aan bij Qi.. dergelijke objectloze dankbaarheid is religieus, i.h.b. christelijk.. Ik voel niet de behoefte, om een "dankbaarheidsdag" te gaan vieren eerlijk gezegd, want ik vind dit soort dankbaarheid into the blue sky vrijblijvende nonsens. Als ik dankbaar ben dan bepaal ik zelf wel wanneer, voor wat en aan wie.. daar heb ik geen Amerikaanse feestdag voor nodig.


Je hebt de eerste Nederlandse dankbaarheidsdag gemist?

Psychologie Magazine organiseert op 26 november de eerste editie van Dankbaarheidsdag in Nederland. Een dag om extra aandacht te schenken aan iemand die je dankbaar bent.

De effecten van zoiets relatief eenvoudigs als ‘dankbaarheid voelen’ zijn enorm. Mensen worden vrijwel direct gelukkiger, minder gestrest en het laat hun sociale contacten bloeien, blijkt uit onderzoek. Wie van nature dankbaar is, is tevredener met zijn leven en minder vaak angstig of depressief.


http://www.psychologiemagazine.nl/web/A ... g-2015.htm

Een dankbare levenshouding kunnen we aanleren. Van deze twee dankbaarheidsoefeningen is bewezen dat ze dankbaarheidsgevoelens kunnen vergroten – ook in moeilijke tijden.
Een dankbaarheidsbrief heeft nog meer effect als je hem zelf voorleest Een dankbaarheidsbrief heeft nog meer effect als je hem zelf voorleest
1. Tel je zegeningen
De eerste is een bekende en veel gebruikte oefening. Tel je zegeningen: regelmatig, bijvoorbeeld elke avond of week, in een paar zinnen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Dat kunnen dingen zijn die je hebt meegemaakt – iets lekkers gegeten, een meevaller, iemand hield de deur voor je open – of grotere levensgebieden, zoals je fijne jeugd of je lieve partner. Deze oefening blijkt nog beter te werken als je deze lijstjes vervolgens uitwisselt en bespreekt met iemand anders.

2. Schrijf een dankbaarheidsbrief
De tweede oefening is minder bekend, maar heeft zelfs een nog krachtiger effect: schrijf een dankbaarheidsbrief aan iemand die ooit iets voor je heeft gedaan of betekend, maar die je daarvoor nooit echt hebt bedankt. Vervolgens lees je de brief voor aan deze persoon. Van de dapperen die dat doen krijgt de overgrote meerderheid een groot geluksgevoel, dat minstens een maand aanhoudt. Het onmiddellijke effect van deze oefening is groter dan bij welke andere oefening ook uit de positieve psychologie.

En nóg beter is het om dit vaker te doen: in onderzoek waarin de proefpersonen drie weken lang elke week een brief verstuurden, stapelde het geluk zich op naarmate er meer brieven de deur uit waren.

3. Dit is de volledige briefschrijfoefening van van de bekende Amerikaanse psycholoogMartin Seligman:
Kies een belangrijk persoon die een groot positief verschil in je leven heeft gemaakt en die je nooit eens goed hebt bedankt. Schrijf een lofrede van ongeveer een pagina. Neem de tijd om je dankbaarheid goed te formuleren.

Het is belangrijk om je dank persoonlijk uit te spreken en niet per telefoon of e-mail. Maak dus een afspraak, maar vertel niet van tevoren wat het doel van je bezoek is. Neem een geplastificeerd exemplaar van je brief mee als cadeau.

Als je rustig zit, lees je de brief langzaam en met gevoel voor, terwijl je oogcontact houdt. Geef de ander ruim de tijd om te reageren. Haal herinneringen op aan de gebeurtenissen waardoor deze persoon zo belangrijk voor je is geworden.

Bron: M. Seligman, Gelukkig zijn kun je leren

http://www.psychologiemagazine.nl/web/A ... ouding.htm

_________________
"the nine scariest words in the English language are 'I'm from the government, and I'm here to help.'"
Ronald Reagan


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#22  BerichtGeplaatst: ma nov 30, 2015 11:31 pm 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: di mei 07, 2013 12:58 pm
Berichten: 1121
Berichten: Intopic
Religie is dan ook niet voor niets proto-psychologie en psychologie de wetenschappelijk gehandicapte poging tot religie.

_________________
Gnothi Seauton

Qi (ook wel ch'i, chi, ki of gi) is een fundamenteel concept uit de Chinese cultuur, doorgaans gedefinieerd als adem, levenskracht, vitale energie of spirituele energie dat deel uitmaakt van alles wat bestaat.

Religie handelt over het geestelijke domein van de mens. Het heeft alleen innerlijke betekenis. Alle uiterlijke betekenis die er aan wordt gegeven, is ingegeven door angst, machteloosheid, wantrouwen en ongeloof. Alle religie wijst naar dezelfde weg; naar binnen (in je eigen geest). Zelfkennis is de sleutel, kennis over wat en wie je werkelijk bent. Zodra mensen zich bemoeien met andere mensen is niet religie aan het werk, maar de tegenstrever, het menselijke ego.


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#23  BerichtGeplaatst: ma nov 30, 2015 11:34 pm 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: vr mei 04, 2012 8:48 pm
Berichten: 15689
Berichten: Intopic
Q.i schreef:
Religie is dan ook niet voor niets proto-psychologie en psychologie de wetenschappelijk gehandicapte poging tot religie.

Q.i. ben jij gelukkig? Je komt vrij zuur op me over.

_________________
"the nine scariest words in the English language are 'I'm from the government, and I'm here to help.'"
Ronald Reagan


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#24  BerichtGeplaatst: ma nov 30, 2015 11:36 pm 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: vr mei 04, 2012 11:18 pm
Berichten: 3599
Berichten: Intopic
Woonplaats: Sleeuwijk
Q.i schreef:
Religie is dan ook niet voor niets proto-psychologie en psychologie de wetenschappelijk gehandicapte poging tot religie.

Baseer je dit ook op een thesis van een of andere perfesser, of zit je maar wat te zwatelen?

Ik ben jou dankbaar, voor de nieuwe inzichten die je me hebt verschaft. Of voor de al of niet bedoelde komische noot.

_________________
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.

Dylan Thomas.
Laat zien
Do not go gentle into that good night,
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.

Though wise men at their end know dark is right,
Because their words had forked no lightning they
Do not go gentle into that good night.

Good men, the last wave by, crying how bright
Their frail deeds might have danced in a green bay,
Rage, rage against the dying of the light.

Wild men who caught and sang the sun in flight,
And learn, too late, they grieved it on its way,
Do not go gentle into that good night.

Grave men, near death, who see with blinding sight
Blind eyes could blaze like meteors and be gay,
Rage, rage against the dying of the light.

And you, my father, there on the sad height,
Curse, bless, me now with your fierce tears, I pray.
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#25  BerichtGeplaatst: ma nov 30, 2015 11:43 pm 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: di mei 07, 2013 12:58 pm
Berichten: 1121
Berichten: Intopic
osker schreef:
Q.i schreef:
Religie is dan ook niet voor niets proto-psychologie en psychologie de wetenschappelijk gehandicapte poging tot religie.

Q.i. ben jij gelukkig? Je komt vrij zuur op me over.

Ik ben, ik ben.

_________________
Gnothi Seauton

Qi (ook wel ch'i, chi, ki of gi) is een fundamenteel concept uit de Chinese cultuur, doorgaans gedefinieerd als adem, levenskracht, vitale energie of spirituele energie dat deel uitmaakt van alles wat bestaat.

Religie handelt over het geestelijke domein van de mens. Het heeft alleen innerlijke betekenis. Alle uiterlijke betekenis die er aan wordt gegeven, is ingegeven door angst, machteloosheid, wantrouwen en ongeloof. Alle religie wijst naar dezelfde weg; naar binnen (in je eigen geest). Zelfkennis is de sleutel, kennis over wat en wie je werkelijk bent. Zodra mensen zich bemoeien met andere mensen is niet religie aan het werk, maar de tegenstrever, het menselijke ego.


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#26  BerichtGeplaatst: ma nov 30, 2015 11:44 pm 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: di mei 07, 2013 12:58 pm
Berichten: 1121
Berichten: Intopic
Agamemnon schreef:
Q.i schreef:
Religie is dan ook niet voor niets proto-psychologie en psychologie de wetenschappelijk gehandicapte poging tot religie.

Baseer je dit ook op een thesis van een of andere perfesser, of zit je maar wat te zwatelen?

Ik ben jou dankbaar, voor de nieuwe inzichten die je me hebt verschaft. Of voor de al of niet bedoelde komische noot.

Ik zit maar wat te zwatelen, wat dat betreft ben jij 1 van mijn grootste voorbeelden. Daar mag en kan ik dankbaar voor zijn.

_________________
Gnothi Seauton

Qi (ook wel ch'i, chi, ki of gi) is een fundamenteel concept uit de Chinese cultuur, doorgaans gedefinieerd als adem, levenskracht, vitale energie of spirituele energie dat deel uitmaakt van alles wat bestaat.

Religie handelt over het geestelijke domein van de mens. Het heeft alleen innerlijke betekenis. Alle uiterlijke betekenis die er aan wordt gegeven, is ingegeven door angst, machteloosheid, wantrouwen en ongeloof. Alle religie wijst naar dezelfde weg; naar binnen (in je eigen geest). Zelfkennis is de sleutel, kennis over wat en wie je werkelijk bent. Zodra mensen zich bemoeien met andere mensen is niet religie aan het werk, maar de tegenstrever, het menselijke ego.


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#27  BerichtGeplaatst: ma nov 30, 2015 11:49 pm 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: vr mei 04, 2012 11:18 pm
Berichten: 3599
Berichten: Intopic
Woonplaats: Sleeuwijk
Q.i schreef:
Agamemnon schreef:
Q.i schreef:
Religie is dan ook niet voor niets proto-psychologie en psychologie de wetenschappelijk gehandicapte poging tot religie.

Baseer je dit ook op een thesis van een of andere perfesser, of zit je maar wat te zwatelen?

Ik ben jou dankbaar, voor de nieuwe inzichten die je me hebt verschaft. Of voor de al of niet bedoelde komische noot.

Ik zit maar wat te zwatelen, wat dat betreft ben jij 1 van mijn grootste voorbeelden. Daar mag en kan ik dankbaar voor zijn.

De deur naar Het Geluk kan worden geopend met de Sleutel der Liefde.
:yes:

_________________
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.

Dylan Thomas.
Laat zien
Do not go gentle into that good night,
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.

Though wise men at their end know dark is right,
Because their words had forked no lightning they
Do not go gentle into that good night.

Good men, the last wave by, crying how bright
Their frail deeds might have danced in a green bay,
Rage, rage against the dying of the light.

Wild men who caught and sang the sun in flight,
And learn, too late, they grieved it on its way,
Do not go gentle into that good night.

Grave men, near death, who see with blinding sight
Blind eyes could blaze like meteors and be gay,
Rage, rage against the dying of the light.

And you, my father, there on the sad height,
Curse, bless, me now with your fierce tears, I pray.
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#28  BerichtGeplaatst: di dec 01, 2015 12:33 am 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: vr jan 10, 2014 9:17 pm
Berichten: 10104
Berichten: Intopic
Agamemnon schreef:
Q.i schreef:
Agamemnon schreef:

Baseer je dit ook op een thesis van een of andere perfesser, of zit je maar wat te zwatelen?

Ik ben jou dankbaar, voor de nieuwe inzichten die je me hebt verschaft. Of voor de al of niet bedoelde komische noot.

Ik zit maar wat te zwatelen, wat dat betreft ben jij 1 van mijn grootste voorbeelden. Daar mag en kan ik dankbaar voor zijn.

De deur naar Het Geluk kan worden geopend met de Sleutel der Liefde.
:yes:


Ja viespeuk zo kan ie wel weer he. :luidlachen:

_________________
Laat zien
Het allerstomste wat je kan doen, is ongelijke dingen gelijk beoordelen.


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#29  BerichtGeplaatst: di dec 01, 2015 2:10 am 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: vr mei 04, 2012 8:48 pm
Berichten: 15689
Berichten: Intopic
Agamemnon schreef:
Q.i schreef:
Agamemnon schreef:

Baseer je dit ook op een thesis van een of andere perfesser, of zit je maar wat te zwatelen?

Ik ben jou dankbaar, voor de nieuwe inzichten die je me hebt verschaft. Of voor de al of niet bedoelde komische noot.

Ik zit maar wat te zwatelen, wat dat betreft ben jij 1 van mijn grootste voorbeelden. Daar mag en kan ik dankbaar voor zijn.

De deur naar Het Geluk kan worden geopend met de Sleutel der Liefde.
:yes:
ja daar schreef ik al eerder over maar toen werd je vrouwtje boos

_________________
"the nine scariest words in the English language are 'I'm from the government, and I'm here to help.'"
Ronald Reagan


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#30  BerichtGeplaatst: vr dec 04, 2015 5:25 pm 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: ma dec 17, 2012 12:38 am
Berichten: 4734
Berichten: Intopic
osker schreef:
Einstein schreef:
osker schreef:
dankbaarheidsdag

Dit is geen Nederlands. Je hebt dit geopend op 26 november, dus ik neem aan dat je de Amerikaanse traditie van Thanksgiving Day bedoelt. Wat is dat precies..

"On the fourth Thursday of November, Americans celebrate Thanksgiving, a national holiday honoring the early settlers and their harvest feast known as the first Thanksgiving.

(..) the peace between the Native Americans and settlers lasted for only a generation. The Wampanoag people do not share in the popular reverence for the traditional New England Thanksgiving. For them, the holiday is a reminder of betrayal and bloodshed. Since 1970, many native people have gathered at the statue of Massasoit in Plymouth, Massachusetts each Thanksgiving Day to remember their ancestors and the strength of the Wampanoag."


http://kids.nationalgeographic.com/cont ... nksgiving/

Heel Amerikaans dus.. en een besmette traditie. En hoezo moeten we ergens dankbaar voor zijn ? Aan wie, voor wat ? Ik sluit me aan bij Qi.. dergelijke objectloze dankbaarheid is religieus, i.h.b. christelijk.. Ik voel niet de behoefte, om een "dankbaarheidsdag" te gaan vieren eerlijk gezegd, want ik vind dit soort dankbaarheid into the blue sky vrijblijvende nonsens. Als ik dankbaar ben dan bepaal ik zelf wel wanneer, voor wat en aan wie.. daar heb ik geen Amerikaanse feestdag voor nodig.


Je hebt de eerste Nederlandse dankbaarheidsdag gemist?

Psychologie Magazine organiseert op 26 november de eerste editie van Dankbaarheidsdag in Nederland. Een dag om extra aandacht te schenken aan iemand die je dankbaar bent.

De effecten van zoiets relatief eenvoudigs als ‘dankbaarheid voelen’ zijn enorm. Mensen worden vrijwel direct gelukkiger, minder gestrest en het laat hun sociale contacten bloeien, blijkt uit onderzoek. Wie van nature dankbaar is, is tevredener met zijn leven en minder vaak angstig of depressief.


http://www.psychologiemagazine.nl/web/A ... g-2015.htm

Een dankbare levenshouding kunnen we aanleren. Van deze twee dankbaarheidsoefeningen is bewezen dat ze dankbaarheidsgevoelens kunnen vergroten – ook in moeilijke tijden.
Een dankbaarheidsbrief heeft nog meer effect als je hem zelf voorleest Een dankbaarheidsbrief heeft nog meer effect als je hem zelf voorleest
1. Tel je zegeningen
De eerste is een bekende en veel gebruikte oefening. Tel je zegeningen: regelmatig, bijvoorbeeld elke avond of week, in een paar zinnen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Dat kunnen dingen zijn die je hebt meegemaakt – iets lekkers gegeten, een meevaller, iemand hield de deur voor je open – of grotere levensgebieden, zoals je fijne jeugd of je lieve partner. Deze oefening blijkt nog beter te werken als je deze lijstjes vervolgens uitwisselt en bespreekt met iemand anders.

2. Schrijf een dankbaarheidsbrief
De tweede oefening is minder bekend, maar heeft zelfs een nog krachtiger effect: schrijf een dankbaarheidsbrief aan iemand die ooit iets voor je heeft gedaan of betekend, maar die je daarvoor nooit echt hebt bedankt. Vervolgens lees je de brief voor aan deze persoon. Van de dapperen die dat doen krijgt de overgrote meerderheid een groot geluksgevoel, dat minstens een maand aanhoudt. Het onmiddellijke effect van deze oefening is groter dan bij welke andere oefening ook uit de positieve psychologie.

En nóg beter is het om dit vaker te doen: in onderzoek waarin de proefpersonen drie weken lang elke week een brief verstuurden, stapelde het geluk zich op naarmate er meer brieven de deur uit waren.

3. Dit is de volledige briefschrijfoefening van van de bekende Amerikaanse psycholoogMartin Seligman:
Kies een belangrijk persoon die een groot positief verschil in je leven heeft gemaakt en die je nooit eens goed hebt bedankt. Schrijf een lofrede van ongeveer een pagina. Neem de tijd om je dankbaarheid goed te formuleren.

Het is belangrijk om je dank persoonlijk uit te spreken en niet per telefoon of e-mail. Maak dus een afspraak, maar vertel niet van tevoren wat het doel van je bezoek is. Neem een geplastificeerd exemplaar van je brief mee als cadeau.

Als je rustig zit, lees je de brief langzaam en met gevoel voor, terwijl je oogcontact houdt. Geef de ander ruim de tijd om te reageren. Haal herinneringen op aan de gebeurtenissen waardoor deze persoon zo belangrijk voor je is geworden.

Bron: M. Seligman, Gelukkig zijn kun je leren

http://www.psychologiemagazine.nl/web/A ... ouding.htm

Ah een tijdschrift doet iets nationaals, wat ik heb gemist.

De redding voor tijdschriften.. iets nationaals uitroepen. De pers besteedt er aandacht aan en het komt online.

Net zoiets als "dag van de leraar", "theoloog des vaderlands".. "dag van de duurzaamheid" etcetera etcetera

Iedereen kan tegenwoordig wel iets nationaals uitroepen, of een nationale dag.

Thanksgiving is toch onnederlands ? net alsof je niet zelf hard moet werken voor je eigen geluk, maar een of andere 18e eeuwer dankbaar moet zijn.

_________________
'Het is hier dat we bedenken dat zelfs wanneer de haat het felste brandt en de strijd van het tribalisme een hoogtepunt heeft bereikt, we de drang moeten weerstaan om naar binnen toe te keren. We moeten weerstand bieden aan de drang om diegenen die anders zijn te demoniseren.' Obama, Pearl Harbor dec'2016)


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#31  BerichtGeplaatst: za dec 05, 2015 9:25 pm 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: wo mei 09, 2012 4:18 pm
Berichten: 41492
Berichten: Intopic
Zo iets als De dag van de Minions, gisteren...
Net zo Nederlands!

_________________
Wie niet verder kijkt dan de gebaande paden, mist veel mogelijkheden en oplossingen!


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#32  BerichtGeplaatst: za dec 05, 2015 10:28 pm 
Online
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: za mei 05, 2012 9:28 pm
Berichten: 15145
Berichten: Intopic
osker schreef:
Einstein schreef:
osker schreef:
dankbaarheidsdag

Dit is geen Nederlands. Je hebt dit geopend op 26 november, dus ik neem aan dat je de Amerikaanse traditie van Thanksgiving Day bedoelt. Wat is dat precies..

"On the fourth Thursday of November, Americans celebrate Thanksgiving, a national holiday honoring the early settlers and their harvest feast known as the first Thanksgiving.

(..) the peace between the Native Americans and settlers lasted for only a generation. The Wampanoag people do not share in the popular reverence for the traditional New England Thanksgiving. For them, the holiday is a reminder of betrayal and bloodshed. Since 1970, many native people have gathered at the statue of Massasoit in Plymouth, Massachusetts each Thanksgiving Day to remember their ancestors and the strength of the Wampanoag."


http://kids.nationalgeographic.com/cont ... nksgiving/

Heel Amerikaans dus.. en een besmette traditie. En hoezo moeten we ergens dankbaar voor zijn ? Aan wie, voor wat ? Ik sluit me aan bij Qi.. dergelijke objectloze dankbaarheid is religieus, i.h.b. christelijk.. Ik voel niet de behoefte, om een "dankbaarheidsdag" te gaan vieren eerlijk gezegd, want ik vind dit soort dankbaarheid into the blue sky vrijblijvende nonsens. Als ik dankbaar ben dan bepaal ik zelf wel wanneer, voor wat en aan wie.. daar heb ik geen Amerikaanse feestdag voor nodig.


Je hebt de eerste Nederlandse dankbaarheidsdag gemist?

Psychologie Magazine organiseert op 26 november de eerste editie van Dankbaarheidsdag in Nederland. Een dag om extra aandacht te schenken aan iemand die je dankbaar bent.

De effecten van zoiets relatief eenvoudigs als ‘dankbaarheid voelen’ zijn enorm. Mensen worden vrijwel direct gelukkiger, minder gestrest en het laat hun sociale contacten bloeien, blijkt uit onderzoek. Wie van nature dankbaar is, is tevredener met zijn leven en minder vaak angstig of depressief.


http://www.psychologiemagazine.nl/web/A ... g-2015.htm

Een dankbare levenshouding kunnen we aanleren. Van deze twee dankbaarheidsoefeningen is bewezen dat ze dankbaarheidsgevoelens kunnen vergroten – ook in moeilijke tijden.
Een dankbaarheidsbrief heeft nog meer effect als je hem zelf voorleest Een dankbaarheidsbrief heeft nog meer effect als je hem zelf voorleest
1. Tel je zegeningen
De eerste is een bekende en veel gebruikte oefening. Tel je zegeningen: regelmatig, bijvoorbeeld elke avond of week, in een paar zinnen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Dat kunnen dingen zijn die je hebt meegemaakt – iets lekkers gegeten, een meevaller, iemand hield de deur voor je open – of grotere levensgebieden, zoals je fijne jeugd of je lieve partner. Deze oefening blijkt nog beter te werken als je deze lijstjes vervolgens uitwisselt en bespreekt met iemand anders.

2. Schrijf een dankbaarheidsbrief
De tweede oefening is minder bekend, maar heeft zelfs een nog krachtiger effect: schrijf een dankbaarheidsbrief aan iemand die ooit iets voor je heeft gedaan of betekend, maar die je daarvoor nooit echt hebt bedankt. Vervolgens lees je de brief voor aan deze persoon. Van de dapperen die dat doen krijgt de overgrote meerderheid een groot geluksgevoel, dat minstens een maand aanhoudt. Het onmiddellijke effect van deze oefening is groter dan bij welke andere oefening ook uit de positieve psychologie.

En nóg beter is het om dit vaker te doen: in onderzoek waarin de proefpersonen drie weken lang elke week een brief verstuurden, stapelde het geluk zich op naarmate er meer brieven de deur uit waren.

3. Dit is de volledige briefschrijfoefening van van de bekende Amerikaanse psycholoogMartin Seligman:
Kies een belangrijk persoon die een groot positief verschil in je leven heeft gemaakt en die je nooit eens goed hebt bedankt. Schrijf een lofrede van ongeveer een pagina. Neem de tijd om je dankbaarheid goed te formuleren.

Het is belangrijk om je dank persoonlijk uit te spreken en niet per telefoon of e-mail. Maak dus een afspraak, maar vertel niet van tevoren wat het doel van je bezoek is. Neem een geplastificeerd exemplaar van je brief mee als cadeau.

Als je rustig zit, lees je de brief langzaam en met gevoel voor, terwijl je oogcontact houdt. Geef de ander ruim de tijd om te reageren. Haal herinneringen op aan de gebeurtenissen waardoor deze persoon zo belangrijk voor je is geworden.

Bron: M. Seligman, Gelukkig zijn kun je leren

http://www.psychologiemagazine.nl/web/A ... ouding.htm

Gay.


Omhoog
 Profiel  
 
Bericht nummer:#33  BerichtGeplaatst: za dec 05, 2015 11:10 pm 
Offline
lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: vr mei 04, 2012 8:48 pm
Berichten: 15689
Berichten: Intopic
Enzo501 schreef:
osker schreef:
Einstein schreef:

Dit is geen Nederlands. Je hebt dit geopend op 26 november, dus ik neem aan dat je de Amerikaanse traditie van Thanksgiving Day bedoelt. Wat is dat precies..

"On the fourth Thursday of November, Americans celebrate Thanksgiving, a national holiday honoring the early settlers and their harvest feast known as the first Thanksgiving.

(..) the peace between the Native Americans and settlers lasted for only a generation. The Wampanoag people do not share in the popular reverence for the traditional New England Thanksgiving. For them, the holiday is a reminder of betrayal and bloodshed. Since 1970, many native people have gathered at the statue of Massasoit in Plymouth, Massachusetts each Thanksgiving Day to remember their ancestors and the strength of the Wampanoag."


http://kids.nationalgeographic.com/cont ... nksgiving/

Heel Amerikaans dus.. en een besmette traditie. En hoezo moeten we ergens dankbaar voor zijn ? Aan wie, voor wat ? Ik sluit me aan bij Qi.. dergelijke objectloze dankbaarheid is religieus, i.h.b. christelijk.. Ik voel niet de behoefte, om een "dankbaarheidsdag" te gaan vieren eerlijk gezegd, want ik vind dit soort dankbaarheid into the blue sky vrijblijvende nonsens. Als ik dankbaar ben dan bepaal ik zelf wel wanneer, voor wat en aan wie.. daar heb ik geen Amerikaanse feestdag voor nodig.


Je hebt de eerste Nederlandse dankbaarheidsdag gemist?

Psychologie Magazine organiseert op 26 november de eerste editie van Dankbaarheidsdag in Nederland. Een dag om extra aandacht te schenken aan iemand die je dankbaar bent.

De effecten van zoiets relatief eenvoudigs als ‘dankbaarheid voelen’ zijn enorm. Mensen worden vrijwel direct gelukkiger, minder gestrest en het laat hun sociale contacten bloeien, blijkt uit onderzoek. Wie van nature dankbaar is, is tevredener met zijn leven en minder vaak angstig of depressief.


http://www.psychologiemagazine.nl/web/A ... g-2015.htm

Een dankbare levenshouding kunnen we aanleren. Van deze twee dankbaarheidsoefeningen is bewezen dat ze dankbaarheidsgevoelens kunnen vergroten – ook in moeilijke tijden.
Een dankbaarheidsbrief heeft nog meer effect als je hem zelf voorleest Een dankbaarheidsbrief heeft nog meer effect als je hem zelf voorleest
1. Tel je zegeningen
De eerste is een bekende en veel gebruikte oefening. Tel je zegeningen: regelmatig, bijvoorbeeld elke avond of week, in een paar zinnen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Dat kunnen dingen zijn die je hebt meegemaakt – iets lekkers gegeten, een meevaller, iemand hield de deur voor je open – of grotere levensgebieden, zoals je fijne jeugd of je lieve partner. Deze oefening blijkt nog beter te werken als je deze lijstjes vervolgens uitwisselt en bespreekt met iemand anders.

2. Schrijf een dankbaarheidsbrief
De tweede oefening is minder bekend, maar heeft zelfs een nog krachtiger effect: schrijf een dankbaarheidsbrief aan iemand die ooit iets voor je heeft gedaan of betekend, maar die je daarvoor nooit echt hebt bedankt. Vervolgens lees je de brief voor aan deze persoon. Van de dapperen die dat doen krijgt de overgrote meerderheid een groot geluksgevoel, dat minstens een maand aanhoudt. Het onmiddellijke effect van deze oefening is groter dan bij welke andere oefening ook uit de positieve psychologie.

En nóg beter is het om dit vaker te doen: in onderzoek waarin de proefpersonen drie weken lang elke week een brief verstuurden, stapelde het geluk zich op naarmate er meer brieven de deur uit waren.

3. Dit is de volledige briefschrijfoefening van van de bekende Amerikaanse psycholoogMartin Seligman:
Kies een belangrijk persoon die een groot positief verschil in je leven heeft gemaakt en die je nooit eens goed hebt bedankt. Schrijf een lofrede van ongeveer een pagina. Neem de tijd om je dankbaarheid goed te formuleren.

Het is belangrijk om je dank persoonlijk uit te spreken en niet per telefoon of e-mail. Maak dus een afspraak, maar vertel niet van tevoren wat het doel van je bezoek is. Neem een geplastificeerd exemplaar van je brief mee als cadeau.

Als je rustig zit, lees je de brief langzaam en met gevoel voor, terwijl je oogcontact houdt. Geef de ander ruim de tijd om te reageren. Haal herinneringen op aan de gebeurtenissen waardoor deze persoon zo belangrijk voor je is geworden.

Bron: M. Seligman, Gelukkig zijn kun je leren

http://www.psychologiemagazine.nl/web/A ... ouding.htm

Gay.

Absoluut, gay, happy. Beter dan dat zure gedoe.

_________________
"the nine scariest words in the English language are 'I'm from the government, and I'm here to help.'"
Ronald Reagan


Omhoog
 Profiel  
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 33 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2

Alle tijden zijn GMT + 1 uur [ Zomertijd ]


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 11 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
phpBB.nl Vertaling